خاکشیر و تخم‌شربتی؛ دو همراه خنک برای روزهای داغ تابستان

یک دکترای طب طبیعی با اشاره به افزایش دمای هوا، مصرف خاکشیر و تخم‌شربتی را راهکاری مؤثر برای رفع عطش، کاهش احساس گرما و کمک به حفظ سلامت بدن در روزهای گرم سال دانست.

هانیه ناصری اظهار کرد: تخم‌شربتی از جمله دانه‌های مفید و خنک‌کننده‌ای است که می‌تواند به کاهش دمای بدن و رفع تشنگی کمک کند. به گفته وی، مصرف روزانه یک تا دو لیوان شربت تخم‌شربتی همراه با آبلیمو و شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل، گزینه‌ای مناسب برای روزهای گرم محسوب می‌شود.

وی افزود: تخم‌شربتی سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین‌ها، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌هاست و علاوه بر تأمین انرژی بدن، می‌تواند در کاهش احساس گرسنگی، تنظیم قند خون و بهبود برخی سردردهای میگرنی نیز مؤثر باشد.

این دکترای طب طبیعی همچنین به خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی تخم‌شربتی اشاره کرد و گفت: مصرف آن می‌تواند در کاهش بوی نامطبوع دهان و حفظ سلامت دهان و دندان نیز نقش داشته باشد.

ناصری در ادامه با بیان اینکه خاکشیر نیز یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار فصل گرماست، خاطرنشان کرد: این دانه گیاهی به کنترل عطش، کاهش تعریق و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و مصرف آن همراه با آبلیمو، گلاب، نعنا یا سایر شربت‌های سنتی توصیه می‌شود.

وی افزود: خاکشیر بسته به نحوه مصرف می‌تواند در درمان یبوست یا اسهال مؤثر باشد و در برخی رژیم‌های غذایی نیز به عنوان نوشیدنی کمک‌کننده به کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این متخصص طب طبیعی همچنین مصرف خاکشیر را در کنار برخی عرقیات گیاهی برای کمک به بهبود کبد چرب مفید دانست و تأکید کرد: استفاده منظم و اصولی از این نوشیدنی‌های سنتی می‌تواند به حفظ سلامت بدن در فصل گرما کمک کند.