روانی که می‌لرزد

سهیلا رفیعی نژاد-«خبرجنوب»/ در روزگاری که صدای انفجار و بوی باروت، امن‌ترین زیست‌بوم‌ها را هم آلوده کرده، تنها جسم‌ها نیستند که زخمی می‌شوند؛ روان‌ها نیز درگیر جنگ می‌شوند، گاه خاموش‌تر و عمیق‌تر. تجربه‌های جهانی نشان می‌دهد که در شرایط بحرانی مانند جنگ، بهداشت روانی جامعه به اندازه تأمین نیازهای اولیه حیاتی است. بی‌توجهی به آسیب‌های روحی ناشی از جنگ می‌تواند نسلی را با اضطراب، افسردگی، خشم‌های فروخورده و بی‌اعتمادی مزمن نسبت به آینده روبه‌رو کند. مراقبت روانی، نه امری لوکس، که یک ضرورت انسانی برای حفظ تاب‌آوری، امید و پایداری اجتماعی‌ست.

مشاور استاندار فارس در این خصوص به «خبرجنوب» با تاکید بر وظیفه مردم نسبت به تامین امنیت روانی برای هم گفت: همدلی و همراهی، چالش‌ها و مشکلات ناشی از شرایط جنگی را ساده‌تر می‌کند.

دکتر محمدباقر کشفی، پذیرفتن جنگ هر چند نامطلوب و ناخوشایند و عدم انکار آن را قدم ابتدایی عنوان کرد و افزود: عدم پذیرش، باعث بروز فشار روانی و در پی آن اضطراب می‌شود؛ اتفاقی که عملکرد فرد را هم تحت تاثیر قرار خواهد داد و باعث سردرگمی می‌گردد.

چهره ماندگار فرهنگ و ورزش رفتارها و گفتارهای هیجانی در شرایط فعلی را عامل ایجاد دلهره و اضطراب خواند و گفت: نتیجه این شکل رفتاری به کاهش همدلی منجر خواهد شد.

مدیرکل اسبق صدا و سیمای فارس، خوزستان و کیش گام دوم پس از پذیرش را حفظ آرامش هنگام بروز اتفاقات، اخبار و شایعات دانست و افزود: باید خود را برای گذران امور زندگی متناسب با شرایط جنگی آماده کنیم.

دکتر کشفی در ادامه در گفت‌وگو با «خبرجنوب» با اشاره به وظایفی که این روزها و حتی در صورت آتش‌بس بر عهده ما به عنوان یک ایرانی است، گفت: انتظار می‌رود در بیان اخبار و گفت‌وگوها فعالیت‌های دشمن را بزرگ‌نمایی نکنیم، ضعیف جلوه دادن توانایی داخلی خواه ناخواه تاب‌آوری را کاهش می‌دهد.

این فعال عرصه رسانه و فرهنگ عنوان کرد: از بیان و یا ترویج مباحث مایوس و تضعیف‌کننده پرهیز کنیم و به عبارتی از پمپاژ ناامیدی در جامعه اجتناب نماییم.

وی با تاکید بر پیگیری اخبار از منابع معتبر و مدیریت شده بیان کرد: در شرایط فعلی که زمینه بروز فشارهای روانی ناشی از جنگ بیشتر از قبل است، انتظار می‌رود به هم سخت نگیریم و حتی در حد توان نیازها و مشکلات دیگران را رفع کنیم.

دکتر کشفی همچنین تمرکز بر ابعاد معنوی را عاملی برای افزایش آرامش دانست و گفت: در این شرایط تقویت ارتباطات خانوادگی، دورهمی‌های دوستانه و کاهش فاصله‌ها را از دیگر راه‌های موثر خواند.

وی در پایان افزود: پرداختن به ورزش، مطالعه و تمرکز بر فعالیت‌های اولویت‌دار از دیگر توصیه‌هاست که می‌تواند به بهداشت روان در این شرایط کمک کند.