1480 شبانه روزی شد

سهیلا رفیعی نژاد-«خبرجنوب»/ در شرایط فعلی برخی افراد به دلیل اضطراب و ترس ناشی از اتفاقات پیش بینی نشده، صداهای ارسال موشک، پدافند و یا انفجار، ممکن است دچار آسیب های روانی و حتی جسمی ناشی از ترس شوند. در این خصوص یکی از راه حل ها صحبت با اعضای خانواده و دوستان است. اما بیان حال واحوالات خود در گفت و گو با یک فرد متخصص و مشاور می تواند کمک موثرتری نماید.

معاون سلامت اجتماعی بهزیستی فارس در این خصوص به «خبرجنوب» می گوید: هدف ما کاهش تنش ها با ارایه خدمات تخصصی به مردم استان است و دراین باره اگر چه مشاوره های حضوری و چهره به چهره نقش موثری دارد، اما به دلیل شرایط فعلی و عدم امکان مراجعه برخی افراد، امکان برخورداری گسترده از صدای مشاوررا فراهم کردیم.

 حمیدرضا محمودیان تصریح می کند: به دلیل شرایط فعلی خط 1480 به صورت شبانه روزی و 24 ساعته فعال شد و مردم فارس می توانند در صورت لزوم، حتی نیمه شب با مشاوران ما در مورد تنش بوجود آمده ناشی از وضعیت موجود صحبت کنند.

او می گوید: پیش از این همکاران ما در چند شیفت از 8 صبح تا 12 شب پاسخگوی مردم در تماس با خط 1480 بودند، که به دلیل شرایط فعلی و ضرورت دریافت بیشتر مشاوره از سوی مردم همکاران صدای مشاور از 12 شب تا 8 صبح هم آماده پاسخگویی تلفنی به صورت رایگان هستند و در همین خصوص 24 ساعته در حال خدمات رسانی به مردم می باشند.

 معاون سلامت اجتماعی بهزیستی فارس تصریح می کند: طی چند روز اخیر چند تماس حتی در نیمه شب به دلیل استرس های ناشی از شرایط بوجود آمده از سوی مردم با 1480 داشتیم؛ با توجه به اینکه پدافند در مواقعی نیمه شب فعال می گردد ، کودکان ممکن است دچار اضطراب شوند و در همین خصوص تماس هایی با مشاوران 1480 داشته اند.

 محمودیان می گوید: خدماتی که به مردم ارایه می شود، در زمینه های مختلف اضطراب، استرس، ترس، نا امیدی و از این دست، که در این شرایط ممکن است برای افراد ایجاد شود می باشد.

 او در ادامه در خصوص اهمیت بهره گیری از مشاوران در شرایط بحرانی اضافه می کند: در شرایطی که افراد دچار یک سری تنش ها و بحران ها می شوند، مدیریت بحران با کمک مشاور خیلی کمک کننده است.

 معاون سلامت اجتماعی بهزیستی فارس همچنین به مردم توصیه می کند: در این روزها افراد مطلوب تر است که در حد توان بر افکار مثبت تمرکز کنند؛ به جای اینکه ذهن شان را به سمت مسائل منفی ببرند و دایم بگویند چه خواهد شد، زمینه هایی برای رفتن افکار به سوی مسائل مثبت هم ایجاد کنند.

 محمودیان می گوید: ارتباط با اعضای خانواده و افزایش این تعاملات همچنین بیان احساسات شان حتی درصورت بروز ترس و از این قبیل اهمیت بسزایی دارد.

 او همچنین بر منظم تر کردن وضعیت خواب از سوی افراد تاکید می کند و می گوید: گوش دادن به موسیقی آرام، نقاشی، نوشتن خاطرات و فعالیتهایی که مرتبط با موضوعات هنری است همچنین انجام ورزش بیشتر از قبل، اهمیت بسزایی در مدیریت اوضاع دارد.

 محمودیان اضافه می کند: همچنین تماس بیشتر با خانواده ، دوستان و شبکه های حمایتی؛ به عبارتی حفظ روابط انسانی، دریافت حمایت های اجتماعی و محدود کردن خود در مواجهه مداوم با اخبار می تواند کارساز باشد.

 مدت زمان بیشتری را با کودکان مان وقت بگذرانیم

 معاون سلامت اجتماعی بهزیستی فارس می گوید: کودکان شرایط خاص خود را دارند و ما باید در مورد آنها هم چیزهایی را مد نظر داشته باشیم. در شرایط فعلی مدت زمان بیشتری را باید با بچه ها وقت بگذرانیم، آنها را در آغوش بگیریم وحتی روزی چند مرتبه از پشت سر آنها را بغل کنیم تا احساس امنیت و تکیه گاه بودن مان را در آنها حفظ نماییم.

محمودیان اضافه می کند: حتی اگر در این مدت کودکان می خواهند کنار ما بخوابند به آنها این اجازه را بدهیم تا استرس کمتری را تجربه کنند.

از پیگیری اخبار در حضور کودکان اجتناب کنیم

 معاون سلامت اجتماعی بهزیستی فارس در ادامه می گوید: از پیگیری اخبار در حضور کودکان حتی المقدور اجتناب کنیم و به جای آن سعی نماییم برنامه های تلویزیونی شاد و چیزهایی که بچه ها دوست دارند را پخش نماییم؛ اجازه دهیم کودک در مورد احساسات ترس خود صحبت کند. به منظور کاهش استرس کودک از گل بازی، بازی با خمیرهای مخصوص بچه ها و نقاشی غافل نشویم.

محمودیان اضافه می کند: در عین حال کودکان را نگران نکنیم و اگر در مورد شرایط جنگی پرسیدند در حد فهم و درک شان به آنها بگوییم.

مدیریت ترس در خودمان به عنوان والدین نقش بسزایی در کاهش فشار روانی بر کودک دارد و این مسیله را فراموش نکنیم.

بی دلیل به فروشگاهها و پمپ بنزین نرویم

 معاون سلامت اجتماعی بهزیستی فارس همچنین بر اهمیت عدم مراجعه بی دلیل به فروشگاهها به منظور انبار مواد غذایی نیز تاکید می کند و می گوید: از مردم استان خواستاریم این قضیه را رعایت کنند؛ همچنین پیام های رعب آور را برای هم ارسال نکنیم و بیشتر به دنبال کاهش فشارهای روانی تا تشدید آن در شرایط فعلی باشیم .